Soroljon fel az idegrendszer kiegyensúlyozását segítő
mozgások/gyakorlatok közül hetet!
Megoldás megtekintése
- fordított testhelyzetű gyakorlatok
- hullapóz/shavászana
- izometriás jellegű gyakorlatok (pl. a Yesudian-féle lassított
tornagyakorlatok, statikus csikung gyakorlatok)
- csikung gyakorlatok
- csikung légzéstechnika (pl. csendes légzés)
- waitankung dinamikus gyakorlatai
- természetjárás
- ritmikusan ismétlődő mozdulatsorok (pl. úszás, kocogás)
- tajcsi