Jellemezze a pascsimóttanászanát a megadott szempontok szerint!
Megoldás megtekintése
Helyes kivitelezése:
Nyújtott lábú ülőhelyzetben, egyenes háttal, lábujj megfogása - előrehajlás
egyenes háttal - fej lehajtása a lábszárra.
Élettani hatásai: Írjon négyet!
- serkenti a hasi szerveket
- energetizálja a veséket
- nyújtja a gerinc melletti izmokat
- javítja az emésztést
- gyógyítja a székrekedést