AMM-0064Keleti mozgásrendszerek

Milyen négy állapot vagy körülmény igényel külön mérlegelést a fordított testhelyzetű jógaászanák előtt, és miért nem ajánlhatók ezek általános „mirigyműködést javító” kezelésként?

Megoldás megtekintése

Külön mérlegelést igényel például a zöldhályog, a súlyos magas vérnyomás, a gerincbetegség vagy korábbi sérülés, valamint a terhesség. Egyes ászanákat kerülni vagy módosítani kell, a döntést az egészségi állapot és a konkrét gyakorlat határozza meg.
A fordított testhelyzet nem igazolt, általános hormonrendszeri kezelés. Kezdőknek a fejenállás és vállállás különösen nem megfelelő önálló kezdőgyakorlat.

Kapcsolódó szakmai források