Soroljon fel hat módszert/gyakorlatot, amelyek az immunrendszer
működését támogatják, harmonizálják!
Megoldás megtekintése
- bármilyen rendszeres mozgás, ha nem terheli túl a szervezetet
- Csikung gyakorlatok
- stresszcsökkentő gyakorlatok
- relaxációs gyakorlatok
- természetben és/vagy csoportosan végzett mozgásgyakorlatok
- fordított testhelyzetű jóga ászanák
- légzőgyakorlatok
- a napi ritmus kialakítása és betartása