ETT-0056Stressz, alvás és mentálhigiéné

Ismertesse a stressz tüneteit csoportosításuk szerint! Írjon egy-egy példát!

Megoldás megtekintése

Testi: szapora szívverés.
Pszichés: szorongás.
Viselkedési: társas helyzetek kerülése.

Tanulási kapaszkodó

A válasz magyarázata

A stresszválasz testi, érzelmi-gondolkodási és viselkedési szinten is megjelenhet. A szívdobogás vagy izomfeszülés testi jel, a szorongás és koncentrációs nehézség pszichés jel. A társas helyzetek kerülése vagy az indulatossá váló viselkedés a cselekvés megváltozását mutatja. A csoportok között lehet kapcsolat: az aggodalom ronthatja az alvást, a kialvatlanság pedig a teljesítményt. Egyetlen tünetből nem állapítható meg a kiváltó ok. Tartós vagy a mindennapi működést zavaró panaszoknál segítségkérés indokolt.

Tanulási segítség: Három külön példát tanulj: szívdobogás – szorongás – visszahúzódás. A fáradtság önmagában kevésbé egyértelmű viselkedési példa.

Források ellenőrizve: 2026.10.23.

Források

1. forrás · www.nhs.uk · stress

Ismertesse a stressz tüneteit csoportosításuk szerint! Írjon egy-egy példát!

Források

Kapcsolódó tananyag