Válassza ki a nagy, teljes jógalégzés hagyományos leírásának megfelelő három állítást!
A. Csak a mellkas mozgására összpontosít.
B. A hasi, mellkasi és felső mellkasi-kulcscsonti szakaszt kapcsolja össze.
C. Belégzéskor először a hasi szakaszra irányul a figyelem.
D. Lényege az erőltetett, gyors, felületes légzés.
E. Kényelmes kivitelezésben relaxációt támogathat.
Megoldás megtekintése
B., C., E.
B, C és E. A hagyományos leírás hasi, középső mellkasi és felső légzési szakaszt kapcsol össze ebben a sorrendben. A gyakorlat legyen kényelmes és erőltetésmentes; nem cél a gyors túllégzés vagy a rosszullétig fokozott belégzés.