Írjon le öt életmódbeli tanácsot a kliensének alvászavar fennállása esetén!
Megoldás megtekintése
Rendszeres lefekvési és felkelési rend; sötét, csendes, megfelelő hőmérsékletű hálószoba; lefekvéshez közeli koffein-, nikotin- és alkoholfogyasztás kerülése; rendszeres nappali testmozgás; nyugodt esti rutin és relaxáció. Tartós alvászavarban az ok tisztázása és célzott kezelés szükséges.