Fogalmazzon meg néhány követendő szabályt, javaslatot az egészséges
étkezéssel kapcsolatban! Írjon ötöt!
Megoldás megtekintése
- változatosan étkezzünk
- fogyasszunk rendszeresen zöldségeket és gyümölcsöket
- válasszunk teljes értékű gabonákat és hüvelyeseket
- korlátozzuk a só és a szabad cukrok bevitelét
- a telített és transzzsírok helyett részesítsük előnyben a telítetlen zsírokat
- igyunk az egyéni szükségletnek megfelelő folyadékot