Ismertesse a tajcsi csuan gyakorlás alapelveit! Írjon ötöt!
Megoldás megtekintése
- a hát egyenes, a mellkas mentes minden feszültségtől
- a csípő és a derék laza
- a légzés az orron keresztül történjen
- az alsó- és felsőtest összehangolása
- a „teli” és az „üres” megkülönböztetése (a testsúly szakadatlan áthelyezése egyik lábról a másikra, valamint a feszítés és ellazítás közötti különbségtétel)
- a figyelem és a belső energia alkalmazása a fizikai erő helyett