Ismertessen öt alapelvet a bélmikrobiota és a bélműködés támogatásáról az alábbi szempontok szerint!
Étrendi rostok
Prebiotikumok
Probiotikumok
Antibiotikum-használat
„Béltisztító” kúrák
Megoldás megtekintése
A változatos növényi élelmiszerek rostjai segítik a bélműködést; egy részüket a bélmikrobák hasznosítják.
A prebiotikum: olyan anyag (szubsztrát), amelyet a gazdaszervezet mikroorganizmusai szelektíven hasznosítanak, és ez igazolt egészségi előnnyel jár a gazdaszervezet számára.
A probiotikum megfelelő mennyiségben egészségelőnyt nyújtó élő mikroorganizmus; alkalmazása törzs- és javallatspecifikus.
Antibiotikumot csak indokoltan, az előírás szerint alkalmazzunk.
A béltisztítás nem általános mikrobiota-helyreállító kezelés; hashajtás és vastagbélöblítés folyadék- és elektrolitzavart is okozhat.