Nevezzen meg hat életmódbeli vagy támogató lehetőséget, amely segítheti a depresszióval élő embert a szakszerű kezelés mellett!
Megoldás megtekintése
- Az állapothoz igazított rendszeres testmozgás.
- Rendszeres alvási és ébredési idő.
- Rendszeres, kiegyensúlyozott étkezés.
- Kapcsolattartás támogató emberekkel.
- Korábban örömet adó tevékenységek fokozatos visszaépítése.
- Alkohol és nem orvosi célú droghasználat kerülése.
Ezek támogatást adhatnak, de nem helyettesítik a szükséges pszichoterápiát vagy gyógyszeres kezelést.