Nevezzen meg öt, a mindennapokban önállóan is végezhető egészségmegőrző, önellátási tevékenységet!

1. Állapothoz igazított rendszeres testmozgás.
2. Változatos, rendszeres étkezés.
3. Elegendő alvás és rendszeres alvási idő.
4. Relaxáció, például nyugodt légzőgyakorlat.
5. Támogató emberi kapcsolatok ápolása.

Ezek az önellátás részei; tartós vagy súlyos panasz esetén szükséges egészségügyi ellátást nem helyettesítik.