Nevezzen meg öt életmódbeli változtatást, amely a magas vérnyomás és az érelmeszesedési kockázat kezelését támogatja!
Megoldás megtekintése
- Zöldségben, gyümölcsben és teljes értékű gabonában gazdag, kevesebb telített zsírt tartalmazó étrend.
- A túlzott sóbevitel csökkentése.
- Az állapothoz igazított rendszeres fizikai aktivitás.
- Túlsúly esetén tartós, fokozatos testsúlycsökkentés.
- Dohányzás elhagyása.
Ezek az orvosi ellenőrzést és az indokolt gyógyszeres kezelést kiegészítik.